- Нов
Вход за съществуващ акаунт Влезте в акаунта си
Нулиране на парола
Нов акаунт-регистрация
Майндфулнес в съвременния свят. Как мога да направя медитацията част от ежедневието си?
Автор: Ошо
Издателство: Хайдакан
Година на издаване: 2019 г.
Издание: меки корици
Брой страници: 252
Тегло: 288 гр.
Сигурност на личните данни на физически лица
Безплатна доставка при поръчки над 100 лв.
Всеки артикул може да бъде върне в 14 дневен срок
Модерна терапия, която ни учи да обърнем внимание на всичко, което се случва в този момент, без осъждане, мнения и анализи. Това спонтанно и неангажирано наблюдение ни помага да се успокоим, внимателно наблюдавайки мисли, емоции и усещания, които се появяват, усилвайки осъзнатостта ни. Аз ще ви подпомогна да научите тази техника, която е достъпна за всеки. Целта на Майндфулнес е да обичате себе си такива каквито сте, да може да се успокоите бързо при високо стресови ситуации и да опознаете себе си.
Майндфулнес е тип осъзнаване, чрез което обръщаме внимание на това, което ни се случва в момента. Този метод не елиминира стреса и проблемите във вашия живот, но ще ви помогне да откликнете на ежедневните грижи по спокоен и здравословен начин. Майндфулнес посочва пътя да се потопите в настоящето без да се притеснявате за неща, които не може да промените в сегашния момент. Чрез Майндфулнес можете да спрете нездравословни автоматизирани навици, да започнете да виждате трудни ситуации по-ясно и да сте по-креативни в измислянето на решения. Методът произлиза от древната практика на медитация и се ползва в широка гама от състояния като хронична болка, сърдечни проблеми, тревожност, проблеми със съня, зависимости и депресия.
Информационен лист
- Височина
- 20 см.
- Ширина
- 13 см.
- Дебелина
- 2 см.
- Тегло
- 288 гр.