Майндфулнес For Dummies

27,00 лв.
С вкл. данък

Автор: Шамаш Алидина

Издателство: АлексСофт

Година на издаване: 2022 г.

Издание: меки корици

Брой страници: 440

Тегло: 500 гр.

Добави в списъка "Любими"
Добваи в "Сравни"

Categories:
ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ И ПРИЛОЖНА ПСИХОЛОГИЯ
Tags: Майндфулнес For Dummies Шамаш Алидина

Описание

Използвайте майндфулнес, за да възстановите баланса в живота си

Без значение кои сме, стресът, тревогата и тъгата понякога нахлуват в живота ни. Милиони хора са открили противоотровата с майндфулнес и вие също можете. Написано от експерт, който преподава изкуството на майндфулнес повече от 20 години, това просто ръководство може да ви покаже как да изключите мозъка си от този безкраен кръг от негативизъм и да се свържете отново с всичко, което прави живота да си заслужава да се живее. Научете се да отпускате тялото и ума си, преосмисляйте отношението си, бъдете наясно със заобикалящата ви среда и подобрете взаимоотношенията си със себе си.

В книгата…

  • Разберете как майндфулнес помага на тялото;
  • Включете майндфулнес в ежедневието ви;
  • Управлявайте стреса, тревожността и хроничната болка;
  • Постигнете ново ниво на себеосъзнаване;
  • Станете съсредоточени, по-спокойни, и по-щастливи;
  • Преодоляване на неуспехите.

Може да свалите медитации от този адрес - https://www.dummies.com/book-companion/mindfulness-for-dummies-3rd-edition-resource-center-268875/.

Обърнете внимание, че онлайн медитациите са на английски език.

Шамаш Алидина преподава майндфулнес от 1998 г. и обучава майндфулнес инструктори от 2013 г. Магистър е по „Преподаване на подходи, базирани на майндфулнес“ от Центъра за майндфулнес на Университета Бангор и е съосновател на първия в света „Музей на щастието“ със седалище в Лондон.

Информация за продукта

9789546564566

Информационен лист

Височина
23,5 см.
Ширина
16,5 см.
Дебелина
2 см.
Тегло
500 гр.

Специфични справки

ОТЗИВИ И МНЕНИЯ

Свързани продукти (56)

Нов акаунт-регистрация

Вече имате акаунт?
Влезте вместо това Или Нулирайте паролата