• Нов

Тревожност For Dummies

24,99 лв.
С вкл. данък

Автор: Лора Л. Смит, Чарлз Х. Елиът

Издателство: Алекссофт

Година на издаване: 2022 г.

Издание: меки кориц

Брой страници: 370

Тегло: 633 гр.

Добави в списъка "Любими"
Добваи в "Сравни"

Categories:
ХУМАНИТАРНИ НАУКИ
Tags: Тревожност For Dummies Лора Л. Смит Чарлз Х. Елиът

Описание

Ако се чувствате, че животът ви излиза от контрол, определено не сте сами! Въпреки че тревожността е естествена реакция на стреса, за някои от нас, тя може да стане всепоглъщаща – и като край – отслабваща. Хубавото е, че има много неща, които може да направите, за да се преборите с тревожността с помощта на това достъпно ръководство. Вътре ще намерите как приемането на доказани техники като определяне на спусъците, подобряване на здравето и хранителните навици и научаване как да подминавате може да ви помогне ефективно и умишлено да управлявате вашите притеснения – и да поемете отново контрола върху живота ви.

В книгата:

Разпознаване на симптоми;

Определяне на полезната срещу токсичната тревожност;

Преглед на причините за вашата тревожност;

Разработване на практика за смислено одобрение;

Помагане на децата ви с техните тревоги;

Блокиране на тъгата;

Предизвикване на страховете ви;

Възприемане на намаляващи тревожността навици.

Д-р Чарлз Х. Елиът е клиничен психолог и почетен професор във Fielding Graduate University. Д-р Лора Л. Смит е клиничен психолог и бивш председател на Асоциацията на психолозите в Ню Мексико.

Информация за продукта

9789546564474

Информационен лист

Височина
23 см.
Ширина
16 см.
Тегло
633 гр.

Специфични справки

ОТЗИВИ И МНЕНИЯ

Свързани продукти (56)

Нов акаунт-регистрация

Вече имате акаунт?
Влезте вместо това Или Нулирайте паролата